Les activités

Ce qui fait la force de nos clubs c'est notamment leur superficie et leurs moyens en infrastructure, en matériels et équipements, qui permettent de vous proposer une palette d’activités plus large que partout ailleurs !

BOUGER

BodyStep

BodyStep

Le BODYSTEP™ vous donne de l’énergie. vous vous sentez libéré. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.

BodyAttack

BodyAttack

Le BODYATTACK™ est un entraînement cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d'Intervall Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !

Rpm

Rpm

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l’interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.

BodyCombat

BodyCombat

Le Bodycombat™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

BodyPump

BodyPump

Le BODYPUMP™ est le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés !

PLONGER

AquaBoxing

AquaBoxing

Venez vous préparez au meilleur des combats dans l’eau ! Découvrez de nouvelles sensations et défoulez vous grâce à l’AquaBoxing

Aquapower

Aquapower

Idéal pour les adeptes de sensations musculaires. Venez muscler et scuplter le haut du corps ainsi que la ceinture abdominale avec l’AquaPower

Aquabody

Aquabody

Un cours à dominante musculaire pour tonifier et dessiner le haut et le bas du corps. Apprenez à utiliser un matériel spécifique offrant une résistance modérée.

AQUAGYM

AQUAGYM

Vous souhaitez vous remettre en forme? Recommencez une activité sportive en douceur avec l’Aquagym. Des mouvements simples et variés pour le bien être de tous.

DANSER

Zumba

Zumba

Les cours de Zumba mélangent des rythmes internationaux entraînants et des chorégraphies faciles à suivre, pour un exercice physique complet digne d'une fête ! C'est simple, efficace et totalement exaltant.

SE RELAXER

Stretching

Stretching

Etirements et assouplissements de chacune des parties du corps, aidant à réduire les tensions musculaire. Cette activité a une action préventive et permet d'éviter certains traumatismes articulaires.

BodyBalance

BodyBalance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

SE DEPASSER

Trx

Trx

Cet outil simple et efficace, vous permettra de travailler tous les muscles de votre corps grâce a un systeme d'entraînement par suspension qui vous donnera des résultats spectaculaires.

Circuit machines

Circuit machines

Entraînement complet en petit groupe et animé par un coach dans l’espace cardio training et musculation avec utilisation de machines guidées et de charges libres.

REJOIGNEZ NOUS

Formrider Epagny

55 Rue de l'Artisanat
Epagny 74330
France

04 50 24 25 56

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Horaires d'ouverture :

Lundi au Vendredi : 08h30 à 21h00

Samedi : 09h00 à 14h00

Dimanche : 09h00 à 13h00

ACTUALITÉS DE VOTRE ESPACE MIEUX-ETRE

08 16

Lancement du Pass Form Liberté

A compter du 1er Septembre, nous serons en mesure de vous proposer notre nouvelle formule d’abonnement , le PASS FORM LIBERTE. Cet abonnement cumule tous les avantages : accès illimité à toutes nos activités, résiliable à tout moment, prix garanti…. Rendez vous sans tarder à l’accueil de votre club pour en savoir davantage et pour aussi bénéficier de nos offres spéciales de rentrée !

08 16

Nouveaux cours aquatiques

Notre partenariat avec Waterform ( le leader incontesté en France et à l’international en solutions aquatiques) nous amène à vous proposer dès cette rentrée 3 nouveaux types de cours aquatiques, plus spécifiques, plus ludiques et plus attrayants. Tous nos coachs seront formés à ces nouveaux concepts dans les prochains jours afin de pouvoir vous proposer ces nouvelles activités dans les meilleures conditions dès début Septembre.

08 16

Modifications des horaires d’ouverture des clubs

Nous avons quelque peu modifié les horaires d’ouverture de vos clubs, notamment pour le week end. Nous vous invitons à les consulter dès maintenant sur le site.